বাজারে পাওয়া অধিকাংশ টুথপেস্টে রাসায়নিক উপাদান ব্যবহার করা হয়, যা অনেকের জন্য উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। যারা প্রাকৃতিক ও সহজ বিকল্প খুঁজছেন, তাদের জন্য ঘরে তৈরি টুথপেস্ট একটি কার্যকর সমাধান হতে পারে।
এই টুথপেস্টটি তৈরি করতে প্রয়োজনীয় উপকরণের মধ্যে রয়েছে: ২/৩ কাপ বেকিং সোডা, ১ চা-চামচ লবণ, ১ থেকে ২ চা-চামচ পেপারমিন্ট এক্সট্র্যাক্ট অথবা ১০-১৫ ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল এবং প্রয়োজনমতো পানি। গ্রীষ্মকালে নারকেল তেল ২ টেবিল-চামচ যোগ করা যেতে পারে।
প্রথমে একটি পরিষ্কার পাত্রে বেকিং সোডা, লবণ, পেপারমিন্ট এবং নারকেল তেল (যদি ব্যবহার করেন) মিশিয়ে নিন। এরপর অল্প অল্প করে পানি যোগ করুন এবং মিশ্রণটি নেড়ে নিন। এই প্রক্রিয়া চলতে থাকবে যতক্ষণ না প্রয়োজনীয় ঘনত্ব পাওয়া যায়।
এই পরিমাণ উপকরণ দিয়ে প্রায় ১৫০ গ্রাম টুথপেস্ট তৈরি করা যায়, যা একটি ছোট কাচের জারে সংরক্ষণ করা উচিত। ব্যবহারের জন্য দাঁত ব্রাশ করার আগে টুথব্রাশ সামান্য ভিজিয়ে নিয়ে প্রয়োজনমতো টুথপেস্ট ব্রাশে নিয়ে স্বাভাবিক নিয়মে দাঁত ব্রাশ করতে হবে।
ঘরে তৈরি টুথপেস্ট ব্যবহারের আগে দাঁতের কোনো বিশেষ সমস্যা থাকলে চিকিৎসক বা ডেন্টিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
